我的睡眠记录

我的睡眠记录是一款多功能睡眠APP，集睡眠监测、催眠音乐、闹钟提醒于一体，帮助用户改善睡眠质量。APP提供海浪、风雨等自然白噪音，以及冥想音乐和轻音乐，帮助用户放松身心，快速入眠。睡眠监测功能可记录睡眠时长、质量，并生成详细报告，助用户了解睡眠状态。APP支持定时闹钟和睡前锁机功能，帮助用户养成早睡习惯。是失眠困扰还是睡眠质量不佳，我的睡眠记录都能为用户提供科学、贴心的睡眠解决方案。

软件功能

1、提供自然白噪音与冥想音乐

2、实时监测睡眠时长与质量

3、生成详细睡眠报告

4、支持定时闹钟与轻柔唤醒

5、睡前锁机功能，帮助养成早睡习惯

新手指南

1、打开软件后，在首页点击睡眠

2、然后设置好睡眠时间，点击开始睡眠

3、如果想结束睡眠就长按中间按钮

4、结束之后就能看到睡眠报告啦!

软件特色

1、多种自然音效，帮助放松身心

2、精准睡眠监测，记录睡眠动态

3、支持梦话录音与睡眠评分

4、定时闹钟，轻柔唤醒深度睡眠

5、睡前锁机，避免手机干扰

6、提供个性化助眠音乐推荐

7、界面简洁，操作便捷

软件亮点

1、自然白噪音与轻音乐，助眠效果显著

2、睡眠报告详细，帮助用户了解睡眠状态

3、睡前锁机与闹钟功能，培养健康作息

小编评价

我的睡眠记录APP功能全面，操作简单，通过自然音效与睡眠监测帮助用户改善睡眠质量，是失眠患者和睡眠质量不佳者的理想选择。

更新日志

最新版本：V1.3.0 （2025-12-01）

提升体验，修复部分问题。