Keep作为智能健身平台，深度融合运动科学与数字技术，为运动爱好者构建全周期健康管理生态。提供涵盖跑步、瑜伽、力量训练等200余种专业课程，独创AI体能评估系统可根据用户身体数据生成个性化训练方案。智能跑步模块整合动态心率监测与步频分析，实时生成运动能力报告并自动优化后续计划。创新性奖牌挑战机制将目标里程与实体勋章绑定，通过定金激励模式提升运动持续性。运动社区汇聚千万健身爱好者，支持训练成果分享与实时互动打卡。内置饮食数据库与热量计算器帮助用户精准控制营养摄入，配套健身器材商城实现从课程到装备的一站式服务。离线训练模式适配无网络环境，三维动作捕捉技术配合语音纠正功能，让家庭健身获得专业指导。
1、户外跑步
精准跑步记录，让你的跑步更加系统。
精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep 提供更加完善和专业的跑步指导。
2、量体裁衣
多种健身训练供你选择。
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。
3、运动社区
分享健身成果，一起进步。
拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在 Keep 健身不再是孤独的坚持。
1、首先我们打开keep
2、点击右下角我的
3、点击右上角的设置图标
4、点击运动设置
5、点击训练设置
6、勾选训练中智能调节动作即可
1、首先我们打开keep
2、点击运动
3、点击跑步
4、点击设定目标
5、选择公里数
6、点击开始跑步
7、点开地图即可创建跑步路线
- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练
- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划
- 热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣
- 分享健身成果，一起进步：拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，健身不再是孤独的坚持。
- 每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标
- 只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据
- 真人同步训练，记录训练记录：全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
v8.6.40版本
8.6.40 AI 教练功能全新升级，你的随身 AI 教练卡卡已上线：
- 心率设备连接体验优化，可以更方便的连接手表等穿戴设备；
- 支持计算最大摄氧量，可以更完整的查看能力变化；
- 修复部分 bug 和改善基础体验。
