运动健身速成fit是一款由深圳市秦网科技有限公司打造的智能健身辅助应用，专为健身爱好者定制。它涵盖了腹部、胸部、腿部、手臂和臀部等多种锻炼内容，帮助用户根据个人需求制定科学的健身计划。希望减重、增肌还是塑形，这里都能提供专业指导。所有动作均由经验丰富的教练设计，而且课程设置无需任何健身器材，充分考虑到用户的实际情况。只需每天花费几分钟时间，便可以轻松体验高效的锻炼效果，逐步养成良好的运动习惯，帮助你塑造理想身材，展现全新的自己。
1、自定义锻炼提醒，随时随地想练就练，您的随身运动软件 ；
2、体重图表追踪体重变化，见证您每天的进步 ；
3、详细的动画动作指导，成倍消耗卡路里，达到事半功倍的锻炼效果 ；
4、精心设计的锻炼课程及步骤，更适合国人减肥体质；
5、自动记录锻炼进度，循序渐进，你也可以六块腹肌 ；
6、热身和拉伸动作等瑜伽动作，让您避免酸痛和受伤 。
1、进入app后，可以先从下面的初级开始，为了更好的身材，可以设定每周目标
2、选择自己需要学习的健身课程，例如hiit或者短时高效
3、也可以在我的锻炼中设置每天的日志
4、有什么疑问也可以在我的-常见问题中去了解详情
1、专业训练计划
运动健身速成fit包含腹部，胸部，腿部，手臂，臀部以及全身运动各项内容，所有的健身动作都是由专业的健身教练设计，全部都可利用自身重量进行锻炼，每天只需几分钟，就可以很有效的锻炼肌肉，在家里就能练成六块腹肌。
2、科学健身
特有的热身和拉伸动作的设计来保证你科学的健身；动画和视频指导，可以帮助你把每个动作都做极致，达到事半功倍的锻炼效果。
3、养成健身习惯
坚持每天使用运动健身速成fit锻炼，短短几周后，您的身体就会发生很大的变化，您的睡眠质量明显提高；keep健身，养成好的运动健身习惯，坚持每天运动打开，让您每天都充满精气神。
最新版本：v9.4 更新时间：2026-06-17
1.运动强度优化
